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I wrote a small booklet on freeing the voice and Overtone singing, called 'The Yoga of Voice' with tips and exercises, accompanied by a CD. If you've already attended a workshop of overtone singing and the Free Voice, you'll be pleased with this new booklet to review many of the exercises we did together. If you are new to Overtone Singing or to Voice work in general, maybe 'The Yoga of Voice' can inspire you to start.
Preorder here if you want to receive notice when the translated version becomes available for € 25 |
Indice 'Lo Yoga delle Vocali'
Introduzione alla Voce Libera..............................
Shake: libera il corpo e si libera la voce............... Lo sbadiglio pubblico e il canto d’opera.............. Il respiro degli elementi...................................... Gli Armonici Vocali............................................. Toning............................................................... Molla la (mascella).............................................. L’ascensore........................................................ Le vocali creano gli armonici............................... Why? Who? Wow!................................................. Apertura............................................................. How R you?......................................................... Io Sono............................................................... Cantare il proprio nome...................................... Altre tecniche per creare gli armonici:................. la Strega, Sygyt, Kargyry, a bocca chiusa............. Diagnosi sonora intuitiva.................................... Massaggio Sonoro............................................... Ascolto attivo...................................................... Attenzione! ....................................................... Benedizione e Benecanto..................................... Il potere di guarigione dei suoni......................... Glossario............................................................ Seminari............................................................. Soundmassage.................................................... Shaman Drum&Dance......................................... Registrazioni....................................................... Contatto.............................................................. Esercizi sul CD.................................................... |
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Shake: corpo libero, voce libera
Come preparazione e riscaldamento si inizia dedicando del tempo a liberare il corpo (e con questo la voce) dalla tensione. Cominci con dei respiri profondi, utilizzando il diaframma. Con i piedi radicati a terra, scuoti le ginocchia in avanti e indietro, seguono le spalle, collo, testa, mascelle e le braccia a penzoloni. Mentre scuoti il corpo sveglio, emetti dei suoni di rilassamento per accompagnare e migliorare l’effetto di scioglimento.
Attento a sciogliere bene le mascelle, lascia andare tutte le tensioni che incontri per strada nel corpo. Continua finché non ti senti tutto sciolto! Questo esercizio può durare anche 10-15 minuti. Se senti dei ‘blocchi’, parla con loro, del tipo “Molla adesso, dai lascia andare”. Poi silenzio, per sentire il corpo e la mente, pensieri vanno e vengono, osservali senza attaccarti. Se ti ricordi l’esercizio di Shutaido, fai anche questo (se non ti ricordi, vedi il glossario per il link a YouTube). Lo sbadiglio pubblico e il canto d’opera
Poi un buon sbadiglio senza imbarazzo, a bocca aperta, può veramente aiutare tanto per sentire più potere e libertà di espressione. Osservando internamente la forma che la gola prende mentre si sbadiglia, ci aiuta a capire il tipo di apertura che stiamo cercando per ottenere un suono libero.
Questa tecnica viene utilizzata da cantanti d’opera, contribuendo ad aumentare il volume della voce. In effetti, può aiutare a immaginare di essere un cantante d’opera a scelta e, stando in piedi con le braccia spalancate, sperimentare liberamente con la voce come in un atto drammatico di un’opera. Osa essere grande: il potere che senti quando liberamente utilizzi le tue corde vocali. Il respiro degli Elementi
Chiamato “il respiro degli elementi”, questo esercizio di purificazione proviene dalla tradizione Sufi della linea di Hazrat Inanyat Khan. Fai 4-5 respiri per elemento, preferibilmente la mattina davanti alla finestra aperta. In questo esercizio si può aggiungere l’immaginazione per sentire ancora meglio gli elementi.
Respirando lentamente senti le diverse sensazioni collegate con ogni elemento. Osserva il tuo modo di respirare in certi stati emotivi, quando sei di buon umore, innamorato o quando hai paura, collega l’elemento in cui si respira a quel momento. Un’altra indicazione del nostro stato di essere dentro il respiro è se si respira di più con la narice sinistra, il lato sinistro è più ricetivo, l’energia femminile, o con la narice destra. Il lato destro il principio attivo, maschile. Questa è una lettura molto sottile del respiro che può essere utile, per esempio per sapere se è il momento di relax o di essere attivo. Come respiriamo e parliamo diventa il trampolino di lancio per il nostro canto. |
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Music for Well Being
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© Copyright 2011 Igor Olivier Ezendam
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